Der Neurotransmitter Dopamin – oft "Glückshormon" genannt – steuert unser Antriebssystem: Motivation, Entscheidungsfindung und Lernen. Es ist quasi die "Motivationswährung" des Gehirns.
Zu viel oder zu wenig Dopamin ist gleichermaßen ungünstig: Zu wenig, zum Beispiel bei Parkinson oder psychiatrischen Erkrankungen, lähmt Bewegungen und Antrieb. Zu viel durch Social-Media-Reizfluten führt zu Erschöpfung und Abhängigkeit.
Bewusstes Dopamintraining mit genügend Schlaf, Pausen und echten Zielen statt Likes und Push-Nachrichten stabilisiert uns im digitalen Alltag.
