Protein-Riegel, Gele und Shakes sind praktisch für zwischendurch. Wer selbst frisch und abwechslungsreich kocht, braucht sie nicht für den Muskelaufbau. Teuer und unnötig sind High-Proteine-Produkte.
Von Constanze Fett (SWR 2024)
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Hörtipp:
Unsere Muskeln – Kraftpakete für ein gesundes Leben
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:23ee5d3b8313b11b/
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