Die Hälfte der Deutschen fühlt sich erschöpft. Doch Erholung braucht mehr als nur Ruhe. Sie muss zu unseren Bedürfnissen passen. So können auch Kreativität oder sportliche Abenteuer erholsam sein.
Von Luca Sumfleth (SWR 2025)
Manuskript und mehr zur Sendung:
http://swr.li/richtig-erholen
Hörtipps:
Raus aus der Komfortzone – Warum sich Anstrengung lohnt
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:publication:47bec2cdc414e66d/
Gut schlafen, gesund bleiben – Warum wir nachts Ruhe brauchen
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:publication:624abc92b9f81177/
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Weitere Informationen zum Thema
Psychologie Richtig erholen – Mehr als nichts tun und gut schlafen
Erholung braucht mehr als Ruhe. Sie muss zu unseren Bedürfnissen passen. Auch Kreativität oder sportliche Abenteuer können erholsam sein.