Krafttraining hält uns nicht nur stabil, sondern es regt wichtige Stoffwechselprozesse in den weißen Muskelfasern an. So können wir Krankheiten vorbeugen und Heilung unterstützen.
Von Marcus Schwandner (SWR 2025)
Manuskript und mehr zur Sendung:
http://swr.li/muskeln-unsere-kraftpakete
Aktivitätsempfehlungen der Weltgesundheitsorganisation
https://www.who.int/publications/i/item/9789240015128
In der Sportärztezeitung erklärt Prof. Yurdagül Zopf, wie regelmäßige Bewegung das Krebsrisiko verringert
https://sportaerztezeitung.com/rubriken/kardiologie/2997/sport-induzierte-myokine/
Hörtipps:
Gesundheitsrisiko Profisport – Knochenbrüche, Depressionen, Verschleiß
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:4c92ece860066916/
Richtig trainieren – Gesund bleiben durch Sport
https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:668bade2b7dd3395/
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Medizin Unsere Muskeln – Kraftpakete für ein gesundes Leben
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