Florian Michel zeigt einfache und effektive Übungen für die Oberarme, die Sie ganz bequem zu Hause durchführen können. Sie benötigen lediglich einen Stab - das kann ein Besenstiel, ein Spazierstock oder auch ein anderer stabiler Gegenstand sein. Alternativ können Geübte auch zu einer leichten Langhantel greifen.
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5-Minuten-Fitness 3 einfache Übungen für starke und schöne Oberarme
Diese drei einfachen und effektiven Übungen für starke, schöne Oberarme lassen sich ganz bequem zu Hause durchführen. Sie benötigen lediglich einen Stab!