Poetry Slam: Bühnenkunst hilft Stefan bei Depressionen

Dadurch, dass ich es benennen und beschreiben kann, wird es kleiner, und ich bekomme es ein Stück weit in die Hand.

Seit seiner Kindheit hat Stefan immer wieder depressive Phasen, ohne zu wissen, um was es sich handelt. Damals sei das Thema noch nicht so viel öffentlich diskutiert worden, meint er. Vieles habe er mit sich selbst ausgemacht, während er nach außen fröhlich und gut gelaunt wirkte. Hilfe holte er sich erst nach seiner Scheidung – in diesem Rahmen erfuhr er schließlich von seiner Diagnose. Inzwischen hat er gelernt, mit seinen Depressionen zu leben.

Poetry Slam um Gefühle zu verarbeiten

Über die Therapie entdeckt Stefan außerdem eine neue Leidenschaft. Da er gut mit Worten umgehen konnte, sollte er häufig über seine Gefühle schreiben. „Und dann kam der Tipp von der Therapeutin, mal Poetry Slam auszuprobieren“, erzählt er. Kurz entschlossen nimmt er an einem Wettbewerb teil und ist begeistert: „Danach ging es mir zum ersten Mal in der Phase erstaunlich gut, und ich wusste: Das will ich weitermachen!“

Rheinland-Pfälzischer Meister

Inzwischen steht er unter dem Künstlernamen Don Esteban regelmäßig auf der Bühne. Dieses Jahr gewann er sogar die rheinland-pfälzischen Meisterschaften im Poetry Slam. „Ich kann das, was mich bewegt, teilen und darf die Erfahrung machen, dass das gehört und wertgeschätzt wird.“ Nach den Auftritten suchen Menschen, denen es ähnlich geht, immer wieder das Gespräch mit ihm. „Denen hilft das, zu hören, dass sie damit nicht allein sind“, berichtet Stefan.

Hilfsangebot bei Depressionen und Suizidgedanken:

Solltest du das Gefühl haben, an Depressionen zu leiden oder dich in einer ausweglosen Situation zu befinden, findest du hier Hilfe:

Stiftung Deutsche Depressionshilfe
und Suizidprävention: 0800 / 33 44 533
Telefon Seelsorge: 0800 / 111 0 111 und 0800 / 111 0 222