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Psychologie

Overthinking – Wann Grübeln belastet und was dagegen hilft

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Von Autor/in Sofie Czilwik

Grübeln kann Symptom und Ursache psychischer Erkrankungen ein. Junge Erwachsene sind besonders oft betroffen. Einfache Übungen können die Gedanken verjagen. In manchen Fällen ist eine Therapie nötig. Von Sofie Czilwik (SWR 2025) | Manuskript und mehr zur Sendung: http://swr.li/overthinking-was-hilft | Bei Fragen und Anregungen schreibt uns: daswissen@swr.de | Folgt uns auf Mastodon: https://ard.social/@DasWissen

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Eine junge Frau hält nachdenklich ihr Smartphone vor sich und grübelt: Grübeln – oder neudeutsch "Overthinking" – ist derzeit ein viel diskutiertes Thema in Selbsthilfebüchern und sozialen Medien. Studien zeigen jedoch, dass gerade die Abhängigkeit von digitalen Geräten das Grübeln verstärkt. Was hilft, klare Gedanken zu fassen?

Das Wissen Overthinking – Wann Grübeln belastet und was dagegen hilft

Grübeln kann Symptom und Ursache psychischer Erkrankungen ein. Junge Erwachsene sind besonders oft betroffen. Einfache Übungen können die Gedanken verjagen. In manchen Fällen ist eine Therapie nötig.

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