Tipps zu Ernährung und Bewegung Abnehmen ohne Hunger leicht gemacht Die kalorienreichste Zeit des Jahres ist vorbei. Jetzt darf der Genuss wieder etwas gesünder werden. Mit folgenden Tipps und Tricks fällt es leicht, dabei auch etwas abzunehmen.
Rezepte Wintergemüse mit Sesamjoghurtsauce Das Gemüse wird im Ofen gebacken und bekommt durch die Sesamjoghurtsauce einen ganz besonderen Pfiff!
Fit durch die Vorweihnachtszeit 5-Minuten-Fitness: Mit diesen Übungen verbrennen Sie Kalorien Sie wollen ein paar Kalorien verbrennen und Platz für Plätzchen und Weihnachtsessen schaffen? Dann sind diese Fitnessübungen von Stephan Müller genau richtig für Sie!
Unsere Übungen im Überblick 5-Minuten-Fitness: So werden Sie schnell wieder fit Alle Übungen der 5-Minuten-Fitness der letzten Monate
Für Anfänger und Fortgeschrittene Yoga im Alltag - das sollten Sie wissen! Mit unserem Basiswissen zu Yoga versorgen wir Sie mit Infos und Übungen zur bewussten Atmung und erklären, worauf es beim Sitzen und Dehnen ankommt. Außerdem erfahren Sie, wie Sie die klassischen Haltungen richtig ausführen.
Ein echter Wachmacher Yoga am Morgen: So starten Sie perfekt in den Tag Yoga am Morgen ist ein echter Wachmacher und kann einem viel Kraft und Motivation für den Tag geben. Diese Yoga-Übungen bringen mehr Schwung in Ihre Morgenroutine.
Für einen erholsamen Schlaf Yoga am Abend - diese Übungen sorgen für Entspannung und innere Ruhe Gerade abends fällt es vielen schwer, den Alltag hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Yoga hilft, die Anspannungen im Körper zu lösen und Körper und Geist zu entspannen.
