Die Blätter an den Bäumen verfärben sich gelb und rot. Die Sonne schickt nochmal ein paar sanfte Strahlen. Kinder basteln Kastanienmännchen und freuen sich über raschelnde Laubhaufen. Wer der Hitze des Sommers nicht viel abgewinnen kann, für den ist jetzt Zeit zum Durchatmen.
Indian Summer in Deutschland
In den USA und in Kanada nennt man die relativ warmen Herbsttage Indian Summer. Der Indian Summer ist berühmt für seine Farbenpracht: Von gelb bis rot zeigen sich die Blätter herbstliche Farben. Doch so weit muss man nicht reisen, um den Indian Summer zu erleben. Auch im Bayerischen Wald, im Harz oder auch an der Mosel ist der Herbst besonders schön.
Düstere Gedanken im Herbst
Doch zum Herbst gehören nicht nur diese farbenfrohen, sonnigen Tage im Frühherbst. Auch die die düsteren, grauen Novembertage, an denen es gar nicht richtig Tag werden will, gehören dazu. Das graue, nasskalte Wetter schlägt vielen Menschen auf die Seele. Der weit verbreitete Vitamin-D-Mangel macht uns anfälliger für Infekte. Und so verbringen viele Menschen den Herbst geschwächt und mit Taschentüchern auf dem Sofa.
Herbstblues ist ganz normal
Der Herbst- oder Winterblues sei noch keine medizinische Diagnose, sagt Ulrich Bestle von der Landes-Psychotherapeutenkammer Rheinland-Pfalz im Gespräch mit dem SWR, sondern eine normale Reaktion des Körpers auf die veränderte Tag und Nachtstruktur.
Bestle betont, dass nicht nur der Herbst Menschen zu schaffen macht. Viele Menschen mit Depressionen fühlten sich auch im Sommer besonders schlecht. Dann sind gefühlt alle Anderen draußen aktiv.
Herbstzauber für Kinder
Doch gerade für Kinder bietet der Herbst eine große Vielfalt an kleinen und größeren Festen: Mit Erntedank und St. Martin stehen zwei Feste an, die in unterschiedlichsten Formen begangen werden. Blätter, Kastanien und Eicheln eigenen sich zum Basteln und Dekorieren.
Auch Halloween erfreut sich bei Kindern immer größerer Beliebtheit. Verkleidet durch die Straßen ziehen und Süßigkeiten sammeln ist auch eine gute Möglichkeit, dem Herbstblues vorzubeugen.
