Qi Gong - haben viele schon mal gehört, aber die wenigsten wissen, wie gut Qi Gong für Körper und Geist ist. Wir zeigen, wie man mit sehr einfachen Übungen Stress abbaut, die Beweglichkeit verbessert und die innere Ruhe fördert. Die sanften Übungen stärken das Immunsystem, kräftigen und dehnen die Muskulatur. Mehrere gute Gründe gleich mitzumachen.
So entspannen Sie richtig Qi Gong: Sanfte Übungen für Tiefenentspannung und Stressreduktion
Qi Gong ist ein Element der traditionellen chinesischen Bewegungskunst Tai-Chi.