Die Wechseljahre (1/2) – Welche Therapien möglich und nötig sind

Hitzewallungen, schlaflose Nächte, Gewichtszunahme: Die Wechseljahre stellen vieles auf den Kopf im Körper einer Frau. Prof. Dr. Marion Kiechle verrät, was wirklich hilft.

Ein Drittel der Frauen in den Wechseljahren leidet unter belastenden Nebenwirkungen. Eine Hormontherapie könnte Linderung bringen – aber viele Frauen lehnen sie ab. Dabei sind die Vorbehalte weitgehend unbegründet, die Vorteile überwiegen die Nachteile bei weitem. Das belegen wissenschaftliche Studien.

Wie prägen Herkunft, Körperbilder und gesellschaftliche Erwartungen unsere Scham? Miriam Yung Min Stein zeigt, wann Scham schadet und wann sie unsere Würde und Miteinander schützt.

Den Knochen beanspruchen, springen, laufen, Krafttraining machen und auf die Ernährung achten. Das beugt Osteoporose vor. Schwimmen oder Spazierengehen reicht nicht.