Im Spitzensport entscheidet nicht nur der Körper, sondern auch der Kopf über Erfolg und Niederlage. Profisportler*innen trainieren gezielt ihre psychische Stärke, um mit Druck, Rückschlägen und Ängsten umzugehen – auch nach einem Olympia-Sieg. Als einer der ersten sprach Ex-Skispringer Sven Hannawald nach seinem Burn-out über psychische Belastungen im Spitzensport.
Inzwischen werden Resilienz, Selbstfürsorge und mentales Training ähnlich ernst genommen wie körperliche Fitness. Denn Strategien wie diese sind nicht nur im Leistungssport nützlich. Auch im Alltag können sie helfen, um besser mit Krisen, hohen Erwartungen und Leistungsdruck umzugehen.
