Hohe Temperaturen bringen nicht nur Lust aufs Freibad und Urlaubsgefühle mit sich, sondern auch einige gesundheitliche Risiken. Immer wieder kommt es hitzebedingt zu gefährlichen Zwischenfällen: Kinder in überhitzten Autos, Kreislaufzusammenbrüche, kollabierte Spaziergänger.
Schnell machen Begriffe wie "Sonnenstich", "Hitzschlag" oder "Hitzeschock" die Runde – aber wo liegen die Unterschiede? Was passiert da genau im Körper? Und wie reagiere ich in so einem Fall richtig?
Sonnenstich: Die schleichende Gefahr
Der Sonnenstich betrifft vor allem den Kopf und Nacken. Er entsteht durch zu lange, direkte Sonneneinstrahlung etwa im Freibad, beim Wandern oder Spielen ohne Kopfbedeckung. Besonders gefährdet sind Kinder und ältere Menschen.
Beim Sonnenstich sind unsere Hirnhäute gereizt, was zu den typischen Symptomen führt:
- heißer, roter Kopf
- Kopfschmerzen und Nackenschmerzen
- Übelkeit und Erbrechen
- Schwindel, ggf. Bewusstseinsstörungen
Was tun beim Sonnenstich?
Betroffene sollte man in den Schatten bringen, Kopf und Nacken kühlen (nicht zu kühl!) und viel trinken lassen. Sind die Symptome stark ausgeprägt, direkt zum Arzt.
Hitzeschock – ein oft falsch benutzter Begriff
Der Hitzeschock wird häufig als Synonym für einen Hitzschlag verwendet, ist genau genommen aber kein exakt definierter Zustand. Meistens ist mit "Hitzeschock" ein Kreislaufkollaps durch Hitze gemeint: Der Körper reagiert auf hohe Temperaturen, Flüssigkeitsmangel und erweiterte Blutgefäße mit einem plötzlichen Blutdruckabfall.
Typische Symptome:
- kalter Schweiß
- Blässe
- Schwächegefühl
- Schwindel bis hin zur Ohnmacht
Was tun beim Hitzeschock?
Betroffene sollten sich hinlegen, Beine hochlagern und viel trinken. Bei Bewusstlosigkeit: Sofort den Notarzt rufen!
Hitzschlag: Höchste Alarmstufe
Ein Hitzschlag ist ein akuter medizinischer Notfall. Der Körper überhitzt oft durch direkte Sonneneinstrahlung, körperliche Anstrengung oder Aufenthalt in heißen, geschlossenen Räumen, wie z.B. Autos. Die Körpertemperatur steigt in diesem Fall auf über 40 Grad Celsius, die körpereigenen Kühl-Mechanismen versagen.
Typische Symptome:
- heiße, rote und trockene Haut (keine Schweißbildung mehr)
- hohes Fieber
- Schwindel, Krämpfe, geistige Verwirrtheit
- mögliche Bewusstlosigkeit
Was tun beim Hitzeschlag?
Ein Hitzschlag kann tödlich enden! Daher unbedingt den Notruf (112) wählen!
Egal ob Sonnenstich, Hitzeschock oder Hitzschlag: Bei auffälligen Symptomen solltet ihr schnell handeln! Betroffene sollten schnellstmöglich ins Kühle oder in den Schatten gebracht werden und viel trinken.
Darüber hinaus hilft es, den Körper mit lauwarmen Tüchern zu kühlen. Sind die Symptome besonders stark ausgeprägt oder sollte es zur Bewusstlosigkeit kommen, ist der Rettungsdienst immer die richtige Wahl.
