Stundenlang am Laptop, verspannter Nacken, ziehender Rücken: Martin Krinner testet alltagstaugliche Übungen für den Rücken, wie den "Halm im Wind", erklärt, wie Rücken, Muskeln und Haltung zusammenspielen – und warum schon fünf bis zehn Minuten Training am Tag reichen können, um Schmerzen vorzubeugen.