Gewohnheiten bestimmen unseren Alltag. Und das ist auch gut so, sagt die Gewohnheitsforschung, denn sie erleichtern den Alltag. Aber wie viele Gewohnheiten brauchen wir? Wann werden sie zur Last? Und wie schaffen wir es, unsere Gewohnheiten zu verändern? Der Kognitionspsychologe Lars Schwabe gibt Einblicke in die gewohnheitsmäßigen Abläufe in unserem Gehirn und verrät, wie wir den inneren Schweinehund austricksen können, denn der ist ein Gewohnheitstier.