Der Blumenladen von Vanessa Jäger in Ludwigshafen-Süd ist ein buntes Potpourri an Blumen, Vasen und kleinen teils regionalen Geschenken. In der Luft hängt ein süßlich-blumiger Duft gepaart mit feuchter Erde. Seit 15 Jahren steckt sie hier ihre ganze Energie rein. Seitdem ist sie auch nicht mehr in Urlaub gefahren. Das hinterlässt langsam Spuren.
Stress am Arbeitsplatz und Mental Load Zuhause
Schon zu Schulzeiten wollte sie Floristin werden. Ihr absoluter Traumjob. Nur Blumen binden sei es aber nicht, sagt sie. Zum Alltag gehöre auch: Verantwortung für die Angestellten, Lieferengpässe meistern während des Ukraine-Krieges. Der Stresspegel ist besonders hoch zu besonderen Anlässen wie Muttertag, Valentinstag oder Weihnachten.
Neben den beruflichen To-dos jongliert die 36-Jährige auch mit den Aufgaben als Mutter einer dreijährigen Tochter. "Man funktioniert nur", sagt sie im Interview mehrfach, "Der Klassiker: Das Kind ist krank. Dann steht man da und muss einfach umplanen. Da muss man halt einfach funktionieren."
Ihr Ehemann unterstütze sie, sagt Vanessa. Aber Stresspegel und Mental Load sind einfach zu viel. Unter Mental Load versteht man die mentale Überlastung durch die Verantwortung zahlreicher Alltagsaufgaben. Besonders Frauen sind davon betroffen.
Als Selbständige gilt "Funktionieren" statt Krankmelden
Krankmelden - das kann sie weder als Mutter noch als Selbstständige, sagt Vanessa Jäger. Dieser andauernde Stress war vermutlich auch der Auslöser für ihren Zusammenbruch im Sommer 2025: "Es war einfach zu viel an dem Tag. Da sind die Tränen ohne Grund geflossen." Doch selbst dann machte sie keine Pause. Am nächsten Tag arbeitete sie einfach weiter.
Durch diese mentale Krise habe sie aber gelernt, ihre Prioritäten anders zu setzen und mehr auf die Stresssignale ihres Körpers zu achten. Aber: Professionelle Hilfe hat sie sich nicht geholt. Die 36-Jährige findet, dass viel zu wenig aufgeklärt wird. Man müsse sich alles selbst zusammensuchen und wisse auch oft nicht, was zum Beispiel Krankenkassen alles übernähmen an Prävention.
Kaum einer weiß, wo es bei Stress professionelle Hilfe gibt
Kein Einzelfall: 86 Prozent der Erwachsenen in Deutschland fehlt die psychische Gesundheitskompetenz. Das ergab 2024 eine repräsentative Studie der Apotheken Umschau und der Technischen Universität München. Sprich: Menschen wissen oft nicht, wann professionelle Hilfe nötig wäre und wie sie Unterstützungsangebote finden.
Tipps von Psychologin Prof. Eva Asselmann Stress im Alltag? Diese Tipps können uns helfen!
Im Alltag gibt es immer wieder Momente, in denen wir vielleicht das Gefühl haben, dass uns das Leben über den Kopf wächst. Mit diesen Tipps könnt ihr euch schnell beruhigen.
In Rheinland-Pfalz waren 2025 erstmalig psychische Erkrankungen der Hauptgrund für Krankschreibungen. Das belegen Daten der DAK-Versicherung. Im Schnitt lassen sich Rheinland-Pfälzer rund 20,8 Tage im Jahr krankschreiben und damit deutlich öfter als im Rest Deutschlands. Eine entscheidende Ursache dafür kann Stress sein.
Prävention: RLP will mentale Gesundheit stärken
Welche Rolle spielt das Thema mentale Gesundheit in der Politik? Die Landespolitik in Rheinland-Pfalz befasst sich zunehmend mit psychischer Gesundheit am Arbeitsplatz, wegen der stetig steigenden Fehlzeiten. Diese ist hier sogar Teil der Landespräventionsstrategie. Die Stärkung mentaler Gesundheit und Resilienz wurde neuerdings als Priorität eingestuft.
Ob das reicht, um Menschen wie Vanessa Jäger in mentalen Krisen zu helfen, muss sich noch zeigen.
