Die richtige Bettdecke
Nicht jede Sommerdecke ist gleich, denn was als "leicht" empfunden wird, hängt vom persönlichen Wärmeempfinden ab. Grundsätzlich gilt: Für die warmen Monate eignen sich vor allem Decken mit einer niedrigen Wärmestufe. Ideal sind Stufe 1 oder 2. Sie sind besonders dünn, gut luftdurchlässig und verhindern Wärmestau.
Eine praktische Lösung für das ganze Jahr sind sogenannte Vier-Jahreszeiten-Decken. Sie bestehen aus zwei separaten Lagen: einer leichten und einer mittelwarmen Decke, die über Druckknöpfe miteinander verbunden werden können. So lässt sich die Ausstattung flexibel an jede Jahreszeit anpassen.
Diese Materialien gibt es
Wichtig bei der Auswahl ist außerdem das Material. Wer stark schwitzt, profitiert von leichten Naturmaterialien wie Leinen oder Bambus. Leinen wirkt angenehm kühlend, ist luchtdürchlässig aber eher fest im Griff. Bambusfasern fühlen sich dagegen weicher an, nehmen Feichtigkeit gut auf und sind ebenfalls sehr atmungsakiv.
Auch Microfaser-Decken aus Polyster sind eine gute Wahl für den Sommer. Sie sind extrem pflegeleicht, trocken schnell und eignen sich besonders für Allergiker, da sie problemlos bei 60 Grad gewaschen werden können.
Etwas seltener, aber ebenfalls geeignet sind Decken mit Baumwollfüllung. Diese gibt es meist nur in sehr dünner Ausführung, da Baumwolle als Füllmaterial schnell schwer wird.
Zusammengefasst: Die Wahl der passenden Sommerdecke ist also eine Kombination aus persönlichem Temperaturempfinden, Pflegeanspruch und eventuell vorhandener Allergie. Wer diese Aspekte beachtet, schafft sich die perfekte Grundlage für erholsame Nächte, auch bei sommerlichen Temperaturen.
Materialien und Maßnahmen für Allergiker
Rund 10 Prozent der Deutschen reagieren allergisch auf Hausstaubmilben. Besonders wichtig ist deshalb:
- Waschbare Materialien bei mindestens 60 Grad
- Matratzenauflagen aus Baumwolle oder Polyester schützt vor tiefem Eindringen von Hautschuppen und Milben
- Encasings (milbendichte Zwischenbezüge) für Matratze, Kissen und Decke - besonders bei starken Allergien
Wussten Sie schon?
Krankenkassen bezuschussen häufig den Kauf von Encasings - auch für das Bett des Partners. Fragen Sie bei Ihrer Kasse nach!
Wasch-Tipps für Decke und Kissen
Eine gute Decke nützt wenig, wenn sie nicht regelmäßig gepflegt wird. Das gilt vor allem bei Allergien.
- Alle 3-4 Monate: Decken, Kissen und Auflagen bei mindestens 60 Grad waschen
- Kein Weichspüler verwenden! Er zerstört die Fasern.
- "Wasser Plus" Taste drücken, damit genug Wasser durch die Füllung gelangt
- Trockner-Tipp: Zwei Trocknerbälle mit ins Gerät geben. So bleiben die Füllungen bauschig und klumpen nicht
FAZIT: So schlafen Sie im Sommer besser
Ein leichter, hygienischer und allergiefreundlicher Schlaf beginnt mit der richtigen Bettausstattung.
Unser Schnell-Check:
- Atmungsaktive Materialien wie Bambus, Leinen oder Microfaser
- Waschbar bei 60 Grad - Passende Wärmestufe für den Sommer (1-2)
- Pflegeleichte Lösungen wie Matratzenauflagen und Encasings nutze So wird das Schlafzimmer zur Wohlfühl-Oase
- auch an warmen Tagen und Nächten
Expertin im Studio: Stephanie van der Meyden, Fachhändlerin und Schlafberaterin
