"Entscheide dich für einen gesunden Lebensstil"
Dr. Nana-Yaw Bimpong-Buta – auf Instagram und Tiktok bekannt als "Herzensdoc Nana" – weiß, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindert werden können. Wenn wir die Symptome kennen und einige Dinge in unserem Alltag beachten.
Das heißt im Klartext: Nicht rauchen, gesund ernähren, auf ausreichend Bewegung achten und genug schlafen. Schon ab 40 sollte man anfangen, regelmässig seinen Blutdruck zu messen, denn "Bluthochdruck ist der stille Killer", tut nicht weh, kann aber zu Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Alleine in Deutschland leidet jeder Vierte unter einem zu hohen Blutdruck. Auch ein eigenes Blutzuckermessgerät kann sinnvoll sein.
"Achte auf deine Gefühle!"
Doch nur Risikofaktoren zu vermeiden, ist längst nicht alles. Emotionen wie "Liebe, Freude, Glück, Geduld tragen zur Herzensgesundheit bei", erklärt der "Herzensdoc". Wichtig ist deshalb vor allem: Beziehungen pflegen. Außerdem rät er, seine Herzensangelegenheiten zu verfolgen und Dinge einfach mutig auszuprobieren. "Wenn du eine Mission hast – tu es!" Denn die späte Reue, Dinge, die einem wichtig sind, im Leben nicht getan zu haben, ist schlecht fürs Herz.
"Rheinländer mit Leib und Seele"
Dr. Nana-Yaw Bimpong-Buta wuchs in Bonn auf, wo er auch Medizin studierte und promovierte. Schon während des Studiums sammelte er Auslandserfahrungen in Ghana, Guatemala, Frankreich und den USA und arbeitete dann nach dem Studium an der Uniklinik Bern. Da er aber das Rheinland, das Leben in Deutschland und den Karneval vermisste, kehrte er nach drei Jahren nach Deutschland zurück. Heute arbeitet er als Oberarzt an der Klinik für Kardiologie und Rhythmologie des Evangelischen Krankenhauses Hagen-Haspe. Als "Herzensdoc Nana" hat er auf Instagram, Tiktok und mit seinem Podcast "Leben auf Pump" eine große Fangemeinde.
