Wer stundenlang in der Natur oder den Bergen unterwegs ist, für den ist eine top Rumpfmuskulatur, Balance, Ausdauer und Kraft besonders wichtig. Mit den folgenden Übungen können Sie genau das trainieren und sogar kurze Übungseinheiten auf Ihren Outdoor-Touren einflechten.
Weitere Themen aus der Sendung
5-Minuten-Fitness Pilatesübungen fürs Wandern und Bergsteigen
Wer stundenlang in der Natur oder den Bergen unterwegs ist, für den ist eine top Rumpfmuskulatur, Balance, Ausdauer und Kraft besonders wichtig. Mit den folgenden Übungen können Sie genau das trainieren.