Sport trainiert nicht nur Muskeln, auch das Gehirn. Bewegung senkt das Demenzrisiko und fördert die geistige Leistung. Wie viel Sport und welche Aktivitäten besonders wirksam sind.
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Niedrigeres Demenzrisiko, weniger Stress So wirken Sport und Bewegung aufs Gehirn
Bewegung fördert die kognitive Leistung und das Wohlbefinden, zeigen Studien. Wie viel Sport und welche Aktivitäten besonders wirksam sind.