Wieder einsteigen und fitter werden, dafür ist Joggen in dieser Jahreszeit genau das richtige. Vorausgesetzt, man geht es richtig an und hat Freude am Laufen, weiß Lauftrainer Christoph Drescher aus Freiburg. Das Ergebnis ist in jedem Fall, sich vom Kreislauf her fitter zu fühlen, nicht mehr so schnell außer Atem zu sein, sich jünger zu fühlen. Voraussetzung: Im Fachhandel mit guter Beratung die richtigen Schuhe finden und es langsam angehen lassen, nur kleine Schritte machen. Dreimal die Woche eine halbe Stunde reicht für den Anfang, wer Spaß dran hat, trainiert in einer Laufgruppe.
