Herbstrezept mit gesunden Senfölen

Gesunder Rotkohlsalat mit Walnuss und Feige

Superfood Kohl: Lecker, schnell gemacht und dank Feige und Himbeeressig ein echtes Geschmackserlebnis.

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Von Koch/Köchin Anatol Elert

  • 300 g Rothkohl (etwa ein halber Kohlkopf)
  • 8 Knolle Feigen
  • 50 ml Himbeeressig
  • 20 ml Pflanzenöl
  • 100 g Walnüsse
  • 2 Knolle Schalotte
  • nach Bedarf Salz und Peffer

Den Rotkohl putzen und in feine Streifen schneiden. Im Anschluss die Feigen in Stücke schneiden.

Der geschnittene Kohl wird mit den restlichen Zutaten vermengt und die Hälfte der Feigen dazugegeben.

Schließlich wird der Salat mit Salz und Pfeffer abgeschmeckt. Damit sich der Geschmack richtig entwickelt, sollte man den Salat im Anschluss mindestens eine Stunde ziehen lassen.

 Danach auf dem Teller anrichten und mit Feigen und Kräuter dekorieren.

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Koch/Köchin
Anatol Elert