Gesund und erholsam schlafen

Wann wird Schnarchen gefährlich?

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Es nervt, auch wenn keiner es mit Absicht macht: schnarchen. Lästig, aber es kann auch gefährlich werden: wenn Zäpfchen und Zunge den Atem ganz abschneiden, dann liegt eine Schlafapnoe vor und die muss behandelt werden.

Lebensmittel für guten Schlaf Ernährung am Abend: Nach welchem Essen schläft man am besten?

Wer kennt sie nicht, die Tipps für erholsamen Schlaf: Zu später Stunde keinen Salat, Alkohol und schon gar keine Hauptmahlzeit. Was stimmt und was wirklich besser schlafen lässt.

Doc Fischer SWR

Schweiz

Schlafforscherin Christine Blume | 8.1.2024 Gesund schlafen: Mythen im Check & Tipps für guten Schlaf

Wie viel Schlaf ist gesund? Was ist dran an verbreiteten Mythen? Was tun bei Schlafstörungen? Dr. Christine Blume gibt Tipps zum Schlafen.

Leute SWR1 Baden-Württemberg

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