Zutaten
Für ein Glas:
- 1 Glas warme Milch (oder pflanzliche Milch)
- 1 Messerspitze frisch geriebene Muskatnuss (nicht mehr!)
- Optional: etwas Honig oder Zimt
Zubereitung
1. Milch erwärmen, dann eine Messerspitze Muskatnuss hinzugeben und verrühren!
Anwendung: Abends etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen trinken.
Hinweis: Fördert Entspannung, hilft bei Einschlafproblemen und Völlegefühl.