Einfach lecker

Muskatmilch

Muskatmilch hilft bei Schlafproblemen. Sie wirkt beruhigend, schlaffördernd und verdauungsfreundlich. Trinken Sie sie abends 30 Minuten vor den Schlafengehen!

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Von Rezeptautor/in Astrid Fiebich

Zutaten

Für ein Glas:

  • 1 Glas warme Milch (oder pflanzliche Milch)
  • 1 Messerspitze frisch geriebene Muskatnuss (nicht mehr!)
  • Optional: etwas Honig oder Zimt

Zubereitung

1. Milch erwärmen, dann eine Messerspitze Muskatnuss hinzugeben und verrühren!

Anwendung: Abends etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen trinken.

Hinweis: Fördert Entspannung, hilft bei Einschlafproblemen und Völlegefühl.

Entspannend und schlaffördernd Die Heilkraft von Muskat

In der Winterzeit werden wieder Gewürze aus der Schublade geholt, die unterm Jahr eher weniger zum Einsatz. Muskat verleiht den Speisen eine feine, unverwechselbare Note und hat auch noch eine heilende Wirkung.

Kaffee oder Tee SWR

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Rezeptautor/in
Astrid Fiebich
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