Tipps fürs Dating von der Psychologin

Erstes Date nach langer Pause? So wird das Treffen ein Erfolg

Das letzte Date liegt lange zurück und Sie sind beim Dating völlig aus der Übung. Wie klappt das erste Treffen trotz Nervosität? Psychologin Felicitas Heyne gibt Tipps, was Sie tun oder besser lassen sollten.

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Von Autor/in Felicitas Heyne

Interesse zeigen: Der Schlüssel zu einem gelungenen ersten Date

Wichtig für ein gelungenes erstes Date ist vor allem, Interesse am Gegenüber zu zeigen. Dazu gehört es aufmerksam zuzuhören und viele Fragen zu stellen, sagt die Psychologin. Denn Fragen signalisieren Interesse – und das empfinden Menschen meist als sehr angenehm. Viele machen beim beim ersten Treffen allerdings den Fehler, die ganze Zeit von sich selbst zu erzählen.

Die haben dann so ein ganz starkes Bedürfnis, gleich alle Kleinigkeiten von sich zu erzählen und vergessen, dass da auf der anderen Seite vom Tisch ja auch ein Mensch sitzt, der gerne was von sich preisgeben möchte.

Dating braucht Geduld: Nicht immer funkt es sofort

Wir waren zusammen Kaffee trinken, es hat nicht gefunkt – also macht es keinen Sinn, das weiterzuverfolgen. Diese Haltung haben Menschen immer wieder, beobachtet die Expertin. Sie zeigen zu wenig Geduld mit sich selbst und dem anderen. Dabei kann es sich lohnen, der Beziehung etwas Zeit zu geben.

Natürlich gibt es diesen einen Funken: Man schaut sich zum ersten Mal in die Augen und dann ist alles klar. Aber der ist erstens selten und zweitens hält der meistens nicht besonders lange.

Mann und Frau sitzen sich im Café gegenüber und trinken Kaffee, er lächlt sie an.
Auch falls es nicht sofort funkt: Es kann sich lohnen, offen zu bleiben und zu versuchen, die andere Person besser kennenzulernen. picture alliance / Zoonar | Channel Partners

Bessere und tragfähigere Beziehungen entstehen ihrer Erfahrung nach häufig erst mit der Zeit. Man lernt sich nach und nach kennen und baut erstmal eine freundschaftliche Beziehung auf. Dann kommt man sich immer näher und entdeckt irgendwann: "Oh, da ist ja mehr zwischen uns."

Wie Sie mit Nervosität beim ersten Date umgehen können

Viele sind beim ersten Treffen ziemlich nervös. Dabei gehöre ein bisschen Aufregung beim Dating einfach dazu, so die Psychologin Felicitas Heyne. Trifft man nach langer Zeit mal wieder jemanden, kann es auch ganz schön sein, wenn es ein bisschen kribbelt.

Und wenn man das Gefühl hat, es könnte schwierig werden und man bringt vielleicht gar kein Wort heraus?

Dann finde ich es eigentlich ganz gut, den Stier bei den Hörnern zu packen und wirklich gleich am Anfang zu sagen: Hallo, ich bin die Felicitas und ich bin total aufgeregt und nervös – und ich mag dir gar nicht die Hand geben, weil die ist schon so schweißfeucht.

Eine Frau schaut einen Mann beim Dating skeptisch an.
Beim ersten Date kann es sympathisch wirken, dem anderen die eigene Nervosität zu gestehen. Depositphotos

Damit hat man gleich zu Beginn das Eis gebrochen, glaubt die Expertin. Der andere kann darauf reagieren und dann werde das Gespräch schnell sehr entspannt sein. Dagegen bringe es nichts, sich so darzustellen, wie man eigentlich gar nicht ist. Es wirke viel ehrlicher zuzugeben, dass Dating etwas Neues für einen ist und der andere bitte Nachsicht haben soll.

Das ist sehr sympathisch, das ist sehr menschlich – und das ist ein ganz sicherer Icebreaker!

Was tun, wenn der Partner mit seinen Eigenheiten nervt? Auch hierzu weiß Psychologin Felicitas Heyne Rat – und gibt nützliche Tipps, wie eine Beziehung trotz Macken funktionieren kann.

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