Sich müde und abgeschlagen zu fühlen, das kann mitunter ein Zeichen von Eisenmangel sein. Eisen ist ein wichtiger Mineralstoff, der in vielen unserer Lebensmittel steckt. Er spielt eine zentrale Rolle bei zahlreichen Stoffwechselvorgängen und ein Mangel kann schwerwiegende Folgen haben. Die Ursachen sind unterschiedlich und können in jedem Lebensalter auftreten.
Wichtiges Spurenelement Was tun bei Eisenmangel?
Müdigkeit, trockene Haut, brüchige Nägel: Die Ursache kann Eisenmangel sein. Wie lässt sich durch gezielte Ernährung vorbeugen? Und kann man auch zu viel Eisen zu sich nehmen?
Eisen - wie bin ich gut versorgt?
Sind Sie häufig müde, unkonzentriert, abgeschlagen? Dann könnte dahinter ein Eisenmangel stecken, der diese und viele weitere Symptome zeigen kann. Ob Sie an einem Eisenmangel leiden, was Sie dann tun können und wie Sie über die Ernährung vorbeugen können, verräte Ernährungswissenschaftlerin Dr. Stefanie Ackermann.
