Am besten trinken Sie nach jedem Durchfall eine Lösung. Diese können Sie auch selbst herstellen.
Rezept: Trinklösung gemäß WHO-Empfehlung:
- 4 TL Zucker
- 0,75 TL Salz
- 250 ml Orangensaft
- 1 Liter Trinkwasser
Anwendung: Trinken Sie 40 ml pro kg Körpergewicht in 24 Stunden.
Außerdem ist es hilfreich, viel zu trinken.
Ideal sind:
- ungesüßte Kräutertees (Kamille, Pfefferminze, Fenchel oder Brombeerblätter) und stark verdünnte Fruchtsäfte
- Schwarztee, der etwa 10 Minuten gezogen hat (enthält Gerbstoffe, die den Darm beruhigen und stopfend wirken
- Heidelbeertee: Drei Esslöffel zerdrückte, getrocknete Heidelbeeren (Achtung: keine frischen Heidelbeeren, diese können Durchfall begünstigen) in einem Viertel Liter Wasser zehn Minuten kochen lassen und bis zu sechs Tassen davon täglich trinken.
- Heilerde-Wasser: Zwei Teelöffel Heilerdepulver in einem Glas Wasser auflösen und schluckweise trinken.
Im Studio: Franziska Bieringer, Apothekerin
