Je älter man wird, desto geringer wird die Reaktionsfähigkeit, die Seh- und Muskelkraft sowie der Gleichgewichtssinn. Präventionskurse, die zum Beispiel von vielen Sportvereinen angeboten werden, können helfen, sicherer durch den Alltag zu kommen. Doch auch in den eigenen vier Wänden kann vorgesorgt werden: Mit zusätzlichen Griffen, um sich festzuhalten oder dem Vermeiden von Stolperfallen wie etwa Teppichen.
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Medizin Brüchige Knochen – Wie man Osteoporose vorbeugt
Den Knochen beanspruchen, springen, laufen, Krafttraining machen und auf die Ernährung achten. Das beugt Osteoporose vor. Schwimmen oder Spazierengehen reicht nicht.
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Stets am Puls des Landes und seiner Menschen: Die Sendung zeigt interessante Geschichten und Informationen zu aktuellen Themen in Rheinland-Pfalz.
Ruth und Peter Pach sind Leichtathletik-Senioren
Ruth und Peter Pach sind über Siebzig und nehmen an großen Leichtathletik-Meisterschaften teil, sie als Siebenkämpferin, er als Zehnkämpfer. Letztes Jahr waren sie bei der Weltmeisterschaft der Leichtathletik-Senioren in Göteborg. Im Interview erzählen die beiden unter anderem, wie sie sich auf ihre Wettkämpfe vorbereiten.
