Köstliche kleine Kraftpakete

Zitrone-Kokos-Powerballs

Diese Zitrone-Kokos-Powerballs von Sabrina Dürr sind kleine, leckere Kraftpakete, die Ihnen bei der Radtour den richtigen Energieschub geben. Ganz leicht nachmachen und genießen!

Teilen

Stand

Von Rezeptautor/in Sabrina Dürr

Zutaten

  • 100 g weiche Datteln (ohne Stein)
  • 50 g Haferflocken
  • 2 EL Mandelmus
  • 2 EL Kokosraspel + 2-3 EL extra zum Wälzen
  • 1 Abrieb einer Bio-Zitrone

Zubereitung

1. Datteln grob zerkleinern und mit Haferflocken, Mandelmus, 2 EL Kokosraspeln und Zitronenabrieb mixen, bis die Masse leicht klebrig ist.

2. Etwa 20 Kugeln formen und in den zusätzlichen Kokosraspeln wälzen.

3. Luftdicht verpackt (z.B. in Schraubglas) können die Powerballs mindestens 1-2 Wochen im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Tipp: Sollte Ihr Mixer nicht so leistungsstark sein, zerkleinern Sie die Datteln vorab gut mit einem Küchenmesser und verwenden Sie bereits gemahlene Mandeln.

Ideal gestärkt Energie-Kugeln – guter Snack für die Radtour?

Die meisten von uns sind keine Leistungssportler. Doch auch Hobby-Radler profitieren von der richtigen Ernährung auf einer Radtour. Wir haben wichtige Tipps und gute Snacks für Sie.

Kaffee oder Tee SWR

Stand
Rezeptautor/in
Sabrina Dürr
Redakteur/in
Verena Böhm
Sendungslogo 'Kaffee oder Tee'
Online bis