Gesund und selbstgemacht

Blumenkohl-Möhren-Pickles

Teilen

Stand

Von Rezeptautor/in Sabine Schütze

Zutaten:

  • 1 Blumenkohl
  • 4 große Möhren
  • 1 Zwiebel
  • ½ frische Rote Bete
  • 1 gehäufter TL Kurkuma
  • 2 Knoblauchzehen
  • 2 TL Senfkörner
  • 2 Lorbeerblätter
  • 200 ml Weißweinessig
  • 400 ml Wasser
  • 2-3 EL Zucker
  • ½ TL Salz
  1. Blumenkohl in Röschen zerteilen. Möhren schälen und in etwa 5 cm lange Stifte schneiden. Rote Bete würfeln. Zwiebel in halbe Ringe schneiden.
  2. Je die Hälfte Essig, Wasser, Lorbeer, Zucker, Salz, Zwiebel und Senfkörner in zwei Töpfe geben. In den einen Topf die Rote Bete-Würfel dazugeben, in den anderen Kurkuma. Beides aufkochen.
  3. Blumenkohl und Möhren in den Töpfen je zur Hälfte verteilen. 1 bis 2 Minuten mitköcheln.
  4. Blumenkohl und Möhren in Bügelgläser verteilen. Heißen Sud darübergießen, so dass das Gemüse bedeckt ist. Verschließen und kühl stellen.
  5. Die Pickles können nach zwei Tagen bereits gegessen werden, halten sich kühl aber auch mindestens 14 Tage.

Nachhaltig feiern Weihnachtsmenü anders: gesund, vegetarisch und Reste verwerten

Wenn es Weihnachten oder danach kein großes Menü sein soll, lieber ohne Fleisch oder leckere Resteverwertung gefragt ist – kommen Raclette, Bowles und One-Pot-Gerichte ins Spiel.

Marktcheck SWR

Leckere und einfache Rezepte Weihnachtsmenü ohne Stress - Radicchio, Zander, Topfenknödel

Die Weihnachtsvorbereitungen nehmen kein Ende? Wir zeigen ein stressfreies Weihnachtsmenü: einfach, trotzdem hochwertig und selbstgemacht. Tipps und Rezepte von Köchin Mira Maurer.

Marktcheck SWR

Stand
Rezeptautor/in
Sabine Schütze
Online bis