Die "Kaffee oder Tee"-Ratgeber-Themen

Die meisten von uns sind keine Leistungssportler. Doch auch Hobby-Radler profitieren von der richtigen Ernährung auf einer Radtour. Wir haben wichtige Tipps und gute Snacks für Sie.

Wenn es draußen heiß ist, haben wir oft keinen Appetit und essen lieber leichte Gerichte mit viel Gemüse. Kombinieren Sie Salate und Gemüse mit proteinreichen Lebensmitteln. Das macht satt und ist gut bekömmlich.

Pasta jeglicher Art – so lecker. Wäre da nicht das schlechte Gewissen. Stichwort: Dickmacher. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Nudeln essen können – ohne zusätzliche Pfunde auf der Waage.

Was kann KI leisten, wenn es um die kleinen und großen Herausforderungen in der Küche geht? Wir haben die gängigen KI-Tools getestet und zeigen, wie sie uns beim Kochen, Planen und Kalorienberechnung unterstützen können.

Gerade an heißen Tagen müssen wir viel trinken. Wer nicht immer auf Limonaden, Sirup und Co. zurückgreifen möchte, für den sind Kombucha, Shrub und Oxymel eine gute Alternative.

Der Sommer ist die Zeit des frischen Gemüses. Aber was ist besser? Es roh zu genießen oder doch lieber gekocht? Wir klären auf!

Speiseeis gehört zum Sommer dazu. Ernährungswissenschaftlerin Dr. Stefanie Ackermann hat ein paar Tipps, wie Sie gutes Eis erkennen und verhindern, viel Geld für Luft auszugeben.

Wer erhöhte Cholesterinwerte hat, muss dagegen etwas tun. Die gute Botschaft: Es geht oft ohne Medikamente. Die richtige Ernährung kann einen erheblichen Teil dazu beitragen, die Werte zu senken.

Mit der Lebensmittelampel, dem Nutri-Score, sollen gesunde und weniger gesunde Lebensmittel beim Einkauf leichter zu erkennen sein. Seit Anfang 2026 gelten strengere Regeln.

Der Gundermann ist ein heimisches Wildkraut. Entdecken Sie mit uns, warum erso besonders ist und wie Sie ihn ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können.

Brot – saftig und knusprig bis zur letzen Scheibe! Damit es lange gut schmeckt und nicht in der Tonne landet, muss es richtig gelagert werden. Tipps dazu bekommen Sie hier.

Im Tee, auf dem Brot oder im Joghurt – Honig ist ein guter Allrounder und mehr als nur ein Süßungsmittel. Wir verraten Ihnen fünf Fakten, die Sie beim Honigkauf beachten sollten.

Staudenpflege: Im Beet sind viele Blumen jetzt verblüht oder sehr üppig geworden. Durch den richtigen Rückschnitt schaffen Sie Ordnung und manchmal sogar eine zweite Blüte.

Der Flair des Südens im Garten oder auf der Terrasse – das funktioniert im Südwesten durch den Klimawandel immer besser. Diese Pflanzen fühlen sich immer wohler bei uns!

Jetzt ist die optimale Zeit, überzählige Äpfel von den Bäumen zu entfernen. Pro Blütenstand sollten nur 2 Früchte hängen bleiben. So werden die Äpfel größer und der Baum bleibt gesund.

Ein Sommer ohne Basilikum geht nicht! Ein Töpfchen klassisches Genoveser Basilikum steht daher in fast jeder Küche. Aber die Vielfalt ist riesig und die Pflegetipps einfach!

Rosen sind absolute Sonnenliebhaberinnen. Aber manche von ihnen tolerieren auch leichten Schatten, auch wenn sie dann etwas weniger blühen. Schön sind sie dann immer noch, besonders, wenn sie geschickt kombiniert sind. Eva Hofmann stellt tolle Rosenbegleiter vor - für traumhafte schöne Beete vom Frühling bis zum Herbst!

Integrieren Sie kleine Gemüsepflanzen mit Blumen zu einer kompakten Dekoration! Wir verraten welche Pflanzen sich gut kombinieren lassen und richtig schön zusammen aussehen!

Wer auf einmal oder schleichend schlechter hört, sollte dies nicht auf die leichte Schulter nehmen. Ein rechtzeitiger Hörtest kann helfen, die Ursache zu finden.

Kaum sinken die Temperaturen am Abend, sind die Mücken unterwegs. Aber auch tagsüber schwirren inzwischen vielerorts Asiatische Tigermücken um uns herum. Hier einige Tipps zur Mückenabwehr!

Wenn die Temperaturen steigen, klagen viele Menschen über geschwollene Füße, Knöchel oder Hände. Wir verraten, was Sie dagegen tun können.

Die Zahl der Menschen auf den Wartelisten für ein neues Organ bleibt hoch. Gleichzeitig fehlt es an Spenderorganen. Hier finden Sie Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um die Organspende!

Riecht gut, blüht schön und ist auch noch gesund: Mädesüß. Eine Heilpflanze, die etwas unscheinbar am Wegesrand steht, aber deren Name und Heilkraft kaum jemand kennt.

Jedes Jahr kürt eine vom Naturheilverein NHV Theophrastus berufene Jury die "Heilpflanze des Jahres". Dieses Jahr hat sie die Nachtkerze zur Heilpflanze des Jahres gekürzt.

Schon die alten Ägypter verehrten Eisenkraut als heilige Pflanze. Ob bei Verdauungsbeschwerden, Stress, Schlaflosigkeit oder hormonellen Beschwerden – Eisenkraut kann helfen.

Johanniskraut wirkt entspannend und stimmungsaufhellend. Welche heiltuenden Wirkstoffe noch so in der Pflanze stecken und wie man sie wirksam einsetzt, erfahren Sie hier.

Fit werden ohne teures Equipment oder viel Platz? Kein Problem! Wir zeigen, wie Sie mit einfachen Hilfsmitteln und kurzen Übungen effektiv trainieren können.

Regelmäßiges Krafttraining ist ein wichtiger Baustein für Gesundheit und Beweglichkeit. Diese Übungen trainieren Muskeln am gesamten Körper und lassen sich unkompliziert in den Alltag einbauen.

Diese drei einfachen und effektiven Übungen für starke, schöne Oberarme lassen sich ganz bequem zu Hause durchführen. Sie benötigen lediglich einen Stab!

Ob Tanzen, Spielen mit Kindern oder das Feiern eines besonderen Jubiläums – entspannte Gelenke sorgen für mehr Bewegung und Freude im Leben! Bei uns gibt es passende Übungen dazu.

Haben Sie Kniebeschwerden durch Arthrose, Verletzungen oder Überlastung? Kai Becker zeigt einfache Übungen, die Ihre Knie stärken, beweglich halten und Schmerzen vorbeugen.

Mit diesen einfachen Übungen und entspannenden Massagen können Sie Ihren Verdauungstrakt unterstützen – ganz ohne Leistungsdruck!

Egal, ob mit dem klassischen oder dem E-Bike: Haltung und Beanspruchung durchs Radeln können wir mit drei einfachen Übungen gut ausgleichen, egal ob nach der Tour oder in den Pausen!

Rasen mähen, Unkraut jäten, viel Bücken... Damit wir fit in die Gartensaison starten und den Rücken durchs Heben und Beugen weniger spüren, hier Übungen für vor der Gartenarbeit.

Nach dem Gärtnern spüren die meisten ihren Rücken. Damit die Gartenarbeit Spaß macht, haben wir drei Übungen für Sie, die dem Rücken im Nachgang guttun.

Nach einer Wanderung oder einem langen Spaziergang sind unsere Füße und Beine oft müde und schwer. Mit ein paar einfachen Übungen können Sie die Muskulatur wieder lockern, die Durchblutung anregen und Ihren Beinen spürbar Entlastung schenken.

Entdecken Sie die schönen Seiten des Südwesten. Wer mit dem Fahrrad unterwegs ist, kann gerade im Sommer viel schöne Ecken entdecken! Wir stellen 4 tolle Radrouten vor.

Camping boomt – und die Möglichkeiten sind so vielfältig wie die Urlaubswünsche. Ob Dachzelt, Wohnwagen oder Wohnmobil: Jede Variante hat ihre eigenen Vor- und Nachteile.

Der Verlust des Smartphones im Urlaub ist ein Albtraum, doch richtiges Handeln rettet Ihre Daten und schützt vor hohen Kosten. Mit diesen Schritten gewinnen Sie die Kontrolle wieder.

Gua Sha: Diese Massage aus der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Steinen wie Rosenquarz oder Jade kann Gesichtsmuskeln entspannen und die Durchblutung und den Lymphabfluss fördern.  

Entspannt sein und dabei frisch und attraktiv aussehen. Gezielte Gesichtsyoga-Übungen können unsere Gesichtsmuskeln sanft kräftigen und entspannen und so zu einem wachen und frischen Aussehen beitragen.