Gesundheit

Gesund mit Diät Fettleber – wem Intervallfasten oder Abnehmspritze helfen

Essgewohnheiten und Fasten sind wichtig bei Prävention und Behandlung der nicht-alkoholischen Fettleber. Auch Schlanke können erkranken. Manchen Patienten hilft die Abnehmspritze.

Doc Fischer SWR

Starke Körpermitte Hula-Hoop im Trend: Wie effektiv ist das Fitness-Workout mit Reifen?

Regelmäßiges Hula-Hoop-Training soll Bauch- und Rückenmuskulatur stärken und beim Abnehmen helfen. Mit welchen Übungen Anfänger beginnen – und welche Wirkung das hat.

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Inhaltsstoffe, Wirkung, Zubereitung Wie gesund ist grüner Tee wirklich?

Hilft grüner Tee beim Abnehmen? Wieviel Koffein enthält er? Wie lang ist die beste Ziehzeit? Und was ist besser: Tee, Matcha oder Kapseln?

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Regionales Superfood Schwarzer Rettich: Hausmittel bei Erkältung und Verdauungsbeschwerden

Schwarzer Rettich ist zwar weniger bekannt als weißer, verfügt aber über mehr gesunde Inhaltsstoffe. Ein enthaltenes Senföl könnte sogar gegen Krebs wirken.

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Unterstützung für T-Zellen und Co. Immunsystem stärken - welche Maßnahmen wirksam sind

Wie unsere Abwehrkräfte funktionieren. Und wie Ernährung, Bewegung und Schlaf helfen, das Immunsystem zu stärken.

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Muskel- und Knochenaufbau Krafttraining für gesunde Knochen - mit effektiven Übungen

Nicht nur für den Muskelaufbau spielt Krafttraining eine entscheidende Rolle - auch um Knochen zu stärken und Osteoporose vorzubeugen. Tipps fürs Training, Übungen vom Experten.

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Heilwirkung, Inhaltsstoffe, Zubereitung Superfood Kohl: Warum Grünkohl, Brokkoli & Co. so gesund sind!

Ob Pak Choi, Kohlrabi oder Blumenkohl: Kohlgemüse kann bei Entzündungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und beim Abnehmen helfen: Zubereitungstipps & Rezepte

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Nahrungsmittel für Gesundheit Joghurt für die Darmgesundheit: Wie probiotische Lebensmittel gesundes Altern fördern

Kann Joghurt dabei helfen, gesund zu altern? Studien zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von probiotischen Lebensmitteln positive Effekte auf die Gesundheit haben könnte.

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Gut für Herz, Hirn und körperliche Gesundheit Omega-3-Präparate: Was bringen Fischöl-Kapseln oder hochdosierte Pillen wirklich?

Sie stecken in Nüssen, Ölen oder Fisch - und wirken etwa entzündungshemmend. Viele nehmen Omega-3-Fettsäuren zusätzlich als Nahrungsergänzungsmittel. Doch wie sinnvoll ist das?

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Natürlicher Snack im Herbst Walnüsse – das Superfood fürs Gehirn

Walnüsse liefern wichtige Nährstoffe und können die Gehirnleistung fördern. Doch welche weiteren positiven Auswirkungen haben sie? Und wie viel sollte man von ihnen essen?

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Gesundheitliche Vorteile Trendsport Zumba: Effektiver als Joggen?

Tanzen und Ausdauertraining zu lateinamerikanischer Musik: Zumba macht Spaß. Doch welche gesundheitlichen Effekte hat Zumba und wie leicht lässt sich damit abnehmen? 

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